Minder ziekteverzuim
Stress en stress gerelateerde klachten kunnen slopend zijn voor je gezondheid. Zeker in tijden die veel vragen van je energie, flexibiliteit en incasseringsvermogen, ligt uitval op de loer. Zonder dat je er zelf erg in hebt, ga je steeds verder over je grenzen. De Online Boost laat je door middel van een uitgebalanceerd programma van reflectie- en ontspanningsoefeningen stilstaan bij je energiepeil en je manier van werken. Op tijd rust nemen voorkomt ziek en zeer.
Verhoogde productiviteit
Wanneer je beter in je vel zit en leert je energieniveau op peil te houden, komt dat je werk ten goede. Het wordt makkelijker om overzicht te houden, rust in te bouwen en je taken op een ontspannen manier te volbrengen. Des te beter jij je voelt, des te beter je prestaties.
Verbeterde Concentratie
Wanneer je voortdurend wordt afgeleid, constant stress ervaart en weinig uitrust, kan het lastig zijn om goed te blijven focussen. De combinatie van oefeningen binnen de Online BOOST-programma’s zijn speciaal opgezet om jou direct een concentratieverbetering te laten ervaren! Een BOOST dus om je beter te kunnen focussen en prioriteiten aan te brengen in de wirwar van to-do-lijsten.
Minder Stress
Een beetje stress is niet verkeerd om je scherp te houden, maar te veel of te vaak is niet goed. Steeds meer mensen ondervinden voortdurend stress en ervaren geen rustmomenten meer. Continue to-do-lijstjes afvinken en alle ballen hooghouden, no matter what! Deze vorm van continue stress is ongezond. De Online BOOST helpt je om terugkerende patronen te herkennen en op tijd bij te sturen, waardoor jij meer balans ervaart, zowel fysiek als mentaal.
Meer Flexibiliteit
Met de Online BOOST werk je aan je flexibiliteit en kracht. Dit merk je niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Zo werk je door middel van reflectieoefeningen bijvoorbeeld aan je zelfontwikkeling en creëer je steeds meer ruimte voor creativiteit en assertiviteit. Als gevolg daarvan zal je je steeds energieker en sterker voelen!
Meer Rust
Wanneer je goed uitrust, voel je je overdag energieker en productiever. De yoga- en ademhalingsoefeningen van de Online BOOST reiken je instrumenten aan voor instant rustmomenten wanneer jij maar wilt. Bovendien zullen de ontspanningsoefeningen je helpen om beter en dieper te slapen.